영양제 먹는 시간, 순서, 방법 - 종합비타민, 오메가3, 유산균, 루테인 등 총정리

영양제 먹는 시간, 순서, 방법 - 종합비타민, 오메가3, 유산균, 루테인, 비타민B, 비타민C - 총정리 영양제라 함은 비타민, 멀티 비타민, 칼슘, 철분, 루테인, 아르기닌 등등 엄청나게 많은 종류의 영양제가 있습니다. 이렇게 많은 영양제를 한꺼번에 복용하게 된다면 차칫 부작용으로 사망에 이를 수도 있습니다. 그렇기 때문에 적절한 타이밍에 내 몸에 맞게 끔 먹는 것이 굉장히 중요합니다. 식전, 식후에 어떻게 먹느냐에 따라 위장장애가 올 수도 있고 흡수가 잘 되지 않을 수가 있습니다. 아래에 거의 모든 종류의 영양제 먹는 시간, 순서, 방법을 포스팅 해놓았으니 한번 쭉 보시면 좋습니다. 마지막에는 하루에 어떻게 조합해서 먹으면 좋은지 적어 놓았으니 참고 바랍니다. 목차 1. 영양제 먹는 시간 2. 영양..